网红神器“十字形体棍”烧了？听听专家怎么说

近日，一款号称能开肩部开背、检查和黑尾的“十字人形劈”一炮而红，引致不少爱美民众名噪一时购买。

已对，专业课程民众警告，“网红”十字劈并无法真正起到检查和体态的抑制作用，如果平常名噪一时，还有可能致使躯体损坏。

图表来源不明：某零售应用软件

“人形老师延揽，每天十分钟，塑造出优雅特质”“运用于前光影身材 165 cm ，运用于后光影身材 170 cm ”…… 在电子商务平台输入“十字劈”“人形劈”等关键词，就才会上到数十个相似的十字形对角检查和器。该类卖家售价多在十几元至三四十元平以外，有的产品年末已多达 10 万件。

一年末在 3 万件以上的卖家详细资料中，写着“检查和身姿，所处黑尾、含胸、高低肩部”等字样，还标明着“、婴幼儿、青少年以外适用”。线下称，该产品的运用于方法为，将木劈对角放于，卡扣卡住，一般说来。要双脚并拢，膝盖夹紧，臀部躯干收紧，大腿躯干上提，臀部夹紧，收腹人口为129人胸后与人形劈贴合。线下称，每天坚定 10 至 20 分钟，坚定 1 个月差不多就有明显效果。

常坐会议室的许女士借来一个十字劈试验性，她坦言：“按照说明方法坚定了 15 分钟，还人口为129人堪的。用了一阵一定会发现体态有什么变化，但也一定会感觉有什么害处，毕竟每天坐着的时间比用人形劈的时间长多了。”

曾任职于国家体育总局体育医院入院科的拳击手入院师说，从专业课程相反来看，十字劈只是在运用于的时候，将来直觉看上去体态变好，从曾一度来看，一定会有检查和体态的抑制作用。

人的背椎、背部、脊柱、背椎本身都是有生理曲度的，十字劈的原理是通过机械性把人从圆肩部黑尾的状态沃拉，强逼给背部认真伸展，实际上违背了消化系统客观规律。如果运用于不当，或是背部活动度不够，有可能才会使肩部关节、脊柱有可能会后伸，避免脊柱、肩部关节、背部疼痛和损坏。

图表来源不明：某零售应用软件

“另外，不是胸人口为129人得特别直就是对的。”他说，运动现代医学中有个用法叫“平背体态”，如果为了人口为129人拔躯体，使背部有可能会斜向，反而是有问题的。长时间靠躯干维持背人口为129人得特别直的状态，有可能引致疼痛和劳损。

他介绍，致使黑尾的原因很多，通过“网红”产品来检查和，纯属人格安慰。黑尾一方面有可能和习惯动作、姿势有关。从更深层次来看，黑尾有可能与躯体前后躯干不平衡有关。可以通过牵拉背侧手掌，特训增进后侧躯干，平衡正中躯干力量。

来源不明：北京日报会话

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