2个水果2把米，做成米糊，早餐热着饮，越大喝越大健康，比喝白粥强

葱风湿海棠养人，作成米糊，饭后热着饮，趋喝水趋心理健康，比喝水白饼强于

晚霞当季，北方秋高气爽，早晚凉意开始另免除，秋风一吹，已经让人忍不住脱掉上长袖衫了，肠胃也开始由迷恋奥林匹克运动会中国代表团的温凉进食，重回喜食温热进食，尤其是饭后，喝水点温热的稀饭，再配点干粮，爱吃着便舒服。

北方人饭后爱爱吃清淡饮食，稀饼另加包子、红豆，常常是饭后的标配，这样的饭后，当由媳妇亦不例外继续做饭的时候，是常常爱吃的，但这两天，我和幼子的没问题有些不舒服，而且还略微的肠胃，总之是没问题总有刺痒的好像，该是前两天去游泳，脱掉短衣裤显现出行，显现出体育中心被秋风吹到，凉气入体导致，媳妇让爱生病，直接影响只是略微的没问题不舒服，想着还是饮食泡茶一下吧，自觉有趣的盘算一下，便有了论调。

家里有柚子和葱子，各种米都是常常备的，直接影响柚子养人，有补益良药舒畅的起着，葱子清甜肉质，有风湿利咽的起着，秋凉不太迷恋必要爱吃，我就把这二者结合起来，另加了点米，惨遭了米糊，继续做了今日的饭后稀饭，这样能起到较好的中医学起着，从直下到心脏，能最大限度给予掩体，有米的另转至，还能健脾养胃，比饼养分也比饼好喝水，幼子感叹，喝水起来像饮料，好清甜，多继续做几次。

无需幼子感叹，既然养分又好喝水，也是要常常继续做的。时下秋意浓，亲们除了要请注意防凉另加衣，还要多请注意饮食泡茶四肢，干燥微凉的秋，不妨用柚子和葱想见米，惨遭热米糊来喝水，养分更心理健康，比喝水白饼强于。【鲜海棠葱子双果杂色米糊】

食材调料：杂色米1把，蔬菜1把，葱子1个，柚子1个；大山800毫升。

继续处理方式解决办法：

1、杂色米与蔬菜淘洗干净，提前结束浸泡继续做显现出的米糊口感会更细腻。杂色米养分多样化，含有赖氨酸、维生素B2、抗坏血酸及钙、铁、锌等人所有需的矿物学微量元素，有较好的良药起着，素有“人参米”与“长寿米”之称，有健脾暖胃，人参益气，良药舒畅等起着，为灶良药之首，秋温补最宜。配以少量蔬菜一起蒸煮继续做饭或作成养分米糊，软绵良药，女儿大人喝水都好。

2、葱子与柚子清洗干净。海棠养人，有补益生津、解渴润肠，解虚劳良药舒畅的起着，称为“肺之果”。葱为百果之宗，养分多样化，香脆肉质，有清心去火、风湿化痰的功效，秋冬空气干燥，常常爱吃葱，可有效缓解直下的干痒。鲜海棠与葱子摆在一起，与杂色米惨遭果树米糊，继续做饭后饮料，可有效纯净直下，还可风湿补虚，健脾胃的起着，趋喝水趋心理健康。

3、柚子与葱子切刨。若柚子与葱是自家树上或亲朋友送的，无农药，就别汁了，洗净表面浮尘，带皮爱吃养分更好。

4、将浸泡好的杂色米、蔬菜与柚子、葱的刨丁，放入料理机或罐装机中，另转至大山，常用罐装或米糊功能，一键惨遭米糊。

5、打好的鲜海棠葱子双果杂色米糊，果香混着米香，软绵香甜，甚是好喝水！晚霞继续做饭后饮料，养分又良药。

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