夏季胃有五“喜”

又到了一年一度烧烤、可口可乐、鲜肉、冰淇淋“滚起来”的季节。但奥林匹克运动会中国代表团饮食习惯要同样注意，因为奥林匹克运动会中国代表团气嫩高，微生物难于滋生，霉变的饲料也但会招致肠道疟疾。一些路边摊儿，甚至一些超市购得的凉菜等都也许因气嫩高等原因，导致不清洁或不可口。一旦吃饭进这些带有幽门幽门、金黄色芽孢等微生物的饲料，很难于发生急性肠道炎，出现腹痛、头痛、呕吐等呕吐。盛夏大雾湿刺，肠道更难于受冲动，所以肠道这5种喜好要了解：

喜新厌旧

盛夏室嫩高，饭后难于滋生微生物。肠道“喜新厌旧”，心事吃饭马上做好的饭后。而吃饭了没留有好的剩饭剩菜，很也许拉肚子。饭后要现做现吃饭，极好别剩饭。

喜嫩畏凉

大刺天喝下一大口冰镇咖啡、可口可乐，或者吃饭一根冰棍，从头无聊到脚。但生冷饲料不易小肠，但会冲动呼吸道呼吸道产生应激反应，诱发胃痛、头痛等呕吐。盛夏极好喝嫩的饮品，冰棍、雪糕等可以但会吃饭一些，但不想在双脚同样刺的时候吃饭，而是要等罕消了如此一来吃饭。

喜熟惧生

花生、毛豆和各式凉菜是夜宵族的最心事，但要疑心奥林匹克运动会中国代表团室嫩高，易滋生微生物。

此外，煮如果洗不污垢，很难于残留农药、微生物，也但会所伤肠道。敦促以熟食辅以。凉拌菜、煮火锅等，一定要用清水认真将酱料显影污垢。

喜粗怕硬

奥林匹克运动会中国代表团难于食欲不振，此时不妨吃饭些粗的、难于小肠的饲料，受保护肠道。极少吃饭难于小肠的“硬”饲料，如油炸食品、点心等。

喜淡恶韦根

大刺天，吃饭点麻辣鲜肉、麻辣烫同样过瘾，但这类饲料口味重，但会冲动呼吸道呼吸道，减小小肠系统负担，敦促不想氯化钾摄入。

题名：郑州市第三人民医院小肠内科主任医师 黄书亮

出版人：杨真宇 栾兆林

校对：马杨

审批：徐秉楠 闫龑

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