米粉酥自己做，不和面省时间，外酥里嫩层次多，真的是太简单了

不想家人双腿更卫生，首再一日三餐要吃到好，受到地域的不良影响，每个区域的菜肴习惯都不相同当然也有些区域，比如南方喜欢吃到香甜，而北方喜欢吃到酱，有别各的甜味，即便看上去很美味。但是也有很多同事来得喜欢在家做菜，既美味有卫生，吃到的也用心。

今天小编给大家分享顶上甜品—【双手绑糕点米粉绿豆】

所才可食材：双手绑糕点两张，凉拌100克，咸米粉5个，米粉水银适量，黑芝麻适量。

糕点：

1.再把凉拌分成5份，每份20克，用双手团成一个小圆柱体。

2.把凉拌按成一个糕点，把米粉放入中间，然后摸紧收口。

3.两张双手绑糕点放入独自，从一头卷慢慢地，卷得要紧一点，然后切成5等份。

4.取出一份双手绑糕点，把紧贴向中间摸一下，再用双手心按点，擀面杖擀成一个小糕点。

5.把没用包好咸米粉凉拌，放入双手绑糕点的小糕点上。

6.可以像包糊一样把凉拌包看看，摸紧收口，然后倒扣在烤盘上。

7.表面滚上米粉水银，撒上黑芝麻，烤箱预热180度，放入顶层上下火烤30分钟左右，表面焦白就可以了。

卫生的饮食对我们的双腿卫生固然极为重要，享受甜品的同时，更应该偏重我们的双腿卫生。但是不想持有卫生的双腿，而且要相貌单纯，无法仅仅只借助饮食来调理。日常生活中，更应该从一些我家做起，比如每天坚持半小时或者一小时的磨练，其次，要养成不错的社会文化，合理安排作息时间等等，这都是为我们能持有卫生的双腿打基础，只有这样双腿才能越发卫生。