它是女性最该吃的“钠盐食物”，维生素是苹果8倍，美白又抗氧化

近些年大家亦会有一个概念，小肠系统是偏酸性的，所以需要多吃一些水溶液营养来也就是说一下体制，但是大家都真的有哪些水溶液营养吗？水溶液营养是同义经过小肠系统小肠后分解形同水溶液液体的一类营养。一般包括蔬菜、水果、黄瓜营养等，例如葡萄、柑橘、黄瓜、香菇、大豆。它是妇女最该吃的“水溶液营养”，维生素是苹果8倍，肌肤又抗病毒！它就是芋头，芋头多年来作为养颜护理叹名遐迩在人们的饼点之前假定，对于妇女红皮补气有着较佳的起到，不但富含大量的营养液体而且还具备不错的祛湿、红皮效果，是好吃又不贵的养颜红皮叹名遐迩。大家来才行我做到的这道芋头面团饼吧！

芋头面团饼

By 花鱼儿

配料：

面团 300克、芋头 120克、大米 40克、粳米汁 20克、汁 适度

饮茶步骤：

1.食材：面团、芋头（已提早洗涤4个不间断）、大米

2.粳米汁、汁

3.将洗涤好的芋头淘洗干净下入煮锅从前。

4.随后，倒入一些白河煮开、煮上30分钟。

5.关火、捞出。

6.装进大盆从前，自组大米。

7.熟。

8.接着，合入面团和20克粳米汁，加适度的汁。

9.逐步加适度的白河。

10.和形同团。

11.然后，将和好的芋头红糖团装进掐了棉的保鲜盒从前掐衡，盖上保鲜膜，用牙签戳几个穴。

12.装进蒸锅从前。

13.盖上盖、开锅蒸30分钟关火。

14.开盖取出。

15.揭去保鲜膜放凉。

16.最后，压碎在案板上用剑切开即形同。

饮茶小贴士：

选购技巧1、古董赤小豆：潮湿叶子略呈圆柱形而稍钝，长5～7毫米，球形3毫米，种皮赤褐色或灰褐色，衡滑，略有浅黄色。种脐卵形，白色，平均为全长的2／3，之前间凹陷形同一纵沟，相反上端，右下有一条不明显的圆锥圆锥形；常为坚韧，不易破碎，转化成种皮，可见两瓣乳白色子仁；叹之气凝，口嚼之有豆腥味。2、伪品木豆：外观呈钝球形，上端略衡截，球形4～6毫米，比正品稍大，表面红褐色至暗红褐色，种脐座落在衡截上端，白色，卵圆形，突出圆锥形；虽亦较厚坚韧，不易破碎，但种皮较凝，含黄色肥厚的子叶；叹之亦气凝，但口犹有味淡。而伪品木豆虽与赤小豆为同科植物，但不具备上述功效，故不能取而代之赤小豆使用。

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