春困最怕你吃这3道菜，让你精神一整天、身体越养越棒子！

Q:

食疗国主，爱！近来天气暖了，我感觉每天都昏昏欲睡，还容易呼吸困难，脱口而出我这是怎么了？吃点什么好？

或许，气温趋于稳定后，很多许多人感到困倦、昏昏欲睡，或出现失眠、呼吸困难、工作精力不集中于等现象，就是 “春困”找上门了。

“春困”是亚保健的一种讯号，示意身体出现了肺阴虚、肺燥热、湿痰、肝阳上亢、肾阴虚等不良“讯号”。消除“春困”的关键是要补充四时，扶正气，大幅提高抗性。

可以通过合理的食疗来大幅提高抗性，赶走“春困”，不妨试试以下食疗方——

虫草熟鸡工艺：乌骨鸡1只，虫草、藜各10克，黄精、熟地各5克。做法：乌骨鸡风干切块，虫草、藜、黄精、熟地用毛巾包好，一同放进锅内，加玉兰片、冬菇、即成、生姜、谷物、葱头和适量水，煨熟至酥烂，均可主食。

萝卜桂圆蒸甲鱼工艺：萝卜35克，桂圆肉15克，甲鱼1只。做法：先用开水毛巾甲鱼，切开风干，去内脏，然后与萝卜、桂圆肉、即成、盐、葱、姜两兄弟放进砂锅内，注入鸡汤煨熟至烂熟，均可主食。

鸽肉参芪汤工艺：白鸽1只，藜20克，豆科植物、萝卜各30克。做法：将白鸽肉切块，放进砂锅中，与藜、豆科植物、萝卜两兄弟加清水适量，煮后加盐、乳制品、生姜、馅、胡椒粉调味，饮汤家猫。

本文配图均来源于壹图网。

（保健全说）