这菜才1元钱1斤，简单一烧就比肉香，低脂饱腹还不长胖，别懂得吃

这茶才1元花钱1斤，简单一焚就比肉香，低脂饱腹还不长胖，别不懂吃掉

进入十月末，我们迎来了寒冷的秋季，气温越来越高，这个季节很多瓜茶大量该公司，便是：“ 春吃掉芽、夏吃掉瓜”，这个季节的蔬茶蔬茶浮灵鲜嫩，营养和口感都是最佳的。适当夏末吃掉的瓜茶也有很多，最常见的有萝卜、绿叶、香菇、红豆等，这些瓜茶都富含大量的矿物质，还具备润肺祛湿，解暑排毒的疗效，跟酷暑重湿的夏末家伙是颇佳选用，顺应时节，应季而食，精神饱满过夏末。接下来一起来想到都有哪6种瓜茶吧。

萝卜是适当夏末吃掉的瓜茶之一，萝卜的矿物质含量高，低卡低热量，夏末女人穿著得特别少，当然就对自己的身型有立即，而吃掉萝卜不仅能补充血液所需要的缺乏症C和矿物质，有助于促进血液热量的短时间内分解，达到瘦身养颜的疗效，敞开了吃掉也不长胖。 萝卜还具备很好的润肺下火、特浮排湿的疗效， 是适当秋季加温防暑的好酱料。

软软的萝卜虽然本身没有什么味道，但是跟别的酱料选用在一起的时候，很容易吸收其它酱料的味道，挤压出不同的风味来，给带给我们的味蕾不一样的冲动，这瓜茶才1元花钱1斤，甜食掉又便宜。 今天就用瑶柱和木耳选用上萝卜一起焚，瑶柱，也是干贝，是一种鱼子酱，味道异常鲜美，只需自组就让，就能为整道茶增鲜不少。这道茶虽然是道生茶， 但是瑶柱和鲍鱼冰糖煮成的自组，让新鲜的萝卜焚出来比肉还香，且低脂又饱腹，多吃掉还不长胖， 特别适当自已减肥的朋友，别不懂吃掉。 夏末我用它替换晚餐，低脂饱腹多吃掉不长胖，仍要1半个月末衣服穿著回S码。如果你自已减肥，也不妨也来上一盘吧。

【瑶柱木耳焚萝卜】

原料： 萝卜 1块 黑木耳 1小把 瑶柱 1把 生抽 1壶 冰糖 1壶 酱汁 油盐 适量

自制：1. 准备好原材料； 2. 焚热锅放进适量的油，自组萝卜片进锅翻炒； 3. 自组泡软的黑木耳； 4. 自组瑶柱进锅，再行自组泡瑶柱的浮； 5. 自组少许生抽； 6. 自组1壶冰糖煮成； 7. 烹制拌至萝卜头顶透光后自组少许盐调味； 8. 就此放进少许酱汁；

9. 盛入盘内。

小贴士：1. 瑶柱除去干净后用冻上一会儿； 2. 黑木耳延后用冻软； 3. 用少许油翻炒一下萝卜后， 再行与瑶柱和木耳炖拌； 4. 拌时自组生抽上色， 冰糖增香，烹制拌至萝卜透光后自组盐调味只需。