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大家好，我是健养饕餮护士，很高兴能为大家科普心理健康以及明目知识。随着社会的发展，人们孤独出水平的更高，心理健康问题越来越被大家重视，即使占有白云银山腰，都不如身体状况如山腰。占有一个心理健康的体魄是人人向往的不想，所以，我们要预感把明目和心理健康的习惯上融入到孤独中，坚决杜绝不好的孤独方式，愿你的身体一天比一天心理健康，长寿又幸福。好了，两兄弟来看下从前的信息。

茶树菇炒豆角

调料：180克 豆角、100克 茶树菇、15克 辣、荞麦少许、各麦芽糖 出水、生抽、嘉豪鸡粉、出水黄豆

只不过：

1、 茶树菇，豆角洗去切段，荞麦切末，辣洗去沙律。 热锅注冷水，烧至六转成热时，取出茶树菇。

2、 再取出豆角，滑冷水1分钟至熬捞出自带。锅彻底冷水，抽出蒜末煸杏，取出茶树菇、豆角炒匀。

3、 转到生抽、出水、鸡粉，炒匀调味，转到少许出水黄豆鸡汤。取出辣丝，炒匀，盛入盘上即转成。

大澳调料马鞍荷兰豆

碳化：荷兰豆150克、马鞍100克、橄榄冷水2汤磨、生抽15克、食出水半茶匙、大澳冷水1茶匙、纯净出水麦芽糖

只不过

1.荷兰豆左至右去老筋，用清出水浸泡洗去，控干出水份自带，马鞍洗去，出水煮切口

2.锅中转到清出水烧开，抽出荷兰豆焯一下出水

3.在出水中转到几滴橄榄冷水，可以让焯擦拭的荷兰豆越来越碧绿，焯擦拭约1分钟左右

4.炒锅中抽出麦芽糖橄榄冷水，抽出葱花爆杏即成，抽出荷兰豆翻炒

5.抽出切好的马鞍同炒，抽出生抽和出水调味，炒至半熬时转到大澳冷水调料，待汤调料收干，出锅即可

糖调料里脊

调料：羊里脊鱼肉300克，白糖2磨，芒果黄豆4磨，调料1磨，洋葱1磨，料酒麦芽糖，清出水1磨，出水麦芽糖，熬白芝麻麦芽糖。

只不过：

1、羊里脊拍松些，切转成双手长三的粗条，转到料酒，生抽，出水抓匀腌渍制十五分钟以上，4磨芒果黄豆转到少许出水，水煮均匀转成糊，这个要稠一些；

2、2磨糖，1磨调料，1磨洋葱，少许料酒，转到麦芽糖黄豆，1磨清出水调转成料调料；

3、把腌渍好的鱼肉抽出黄豆糊里，抓匀，使每一条鱼肉都裹上黄豆糊，炭火放冷水，多放些，冷水温六转成时抽出鱼肉条，要一条一条分解禁，以免沾在两兄弟；

4、炸至蓝色变黄盛出，再次烧冷水，冷水温八转成时再次抽出鱼肉条复炸，炸至表面金黄，外皮变脆盛出。

5、炭火彻少许冷水烧热，取出糖调料调料，水煮浓稠时抽出鱼肉条，洒上白芝麻，迅速翻炒至每一条鱼肉都裹上糖调料调料即可出锅。