女性养生，多吃的食材，保护心脏，滋润肌肤，让皮肤白滑有光泽

绿豆

绿豆中掺入非常丰富的植物雌激素，它对防治骨质疏松症有非常好的抑制作用。绿豆中掺入的人参过氧化物和豆人参醇均是抵御抗体的有效掺入。绿豆对人体非常必要，它可促进母体毒素的水，令苍白描绘显现出白滑及灰白色。

冬瓜冬瓜四肢都是金龙，是一年四季的菜肴，特别是夏季，价格便宜，还具有清热消暑的抑制作用。冬瓜的维生素C和B1含量很高，可以提很高人体抵御力、维护瓣膜等抑制作用。还掺入冬瓜补血和苦味素，能关键抑制作用开肺促进蔬果的抑制作用，另外冬瓜里掺入肥胖特效掺入很高能清脂素，常吃冬瓜可以达到肥胖健美的抑制作用。

豌豆豌豆是健肺消食的很高手，能促进胆汁分泌，加强肠肺蠕动，掺入的果胶还能维护肺黏膜，减缓粗糙食物对肺的刺激。豌豆还是中医学认可的补血佳品，其中富含的鉄、镍和锌元素都是补血的好原料。常吃豌豆不仅才会变成“黄脸婆”，还能吃显现出好气色。