冬天，苹果和它是绝配，简单炖一炖，营养互补，生气更红润

到了寒冷的寒冬，家里转售几斤苹果电脑，苹果电脑仅仅吃不完，今天将要用苹果电脑要用两道汤品，苹果电脑搭配芡实和薏米烹煮，突显紫花熟一熟，营养互补，汤汁美味，并不需要调理全身，避免湿气的进犯，好处多多。寒冬，苹果电脑和它是绝配，简单熟一熟，营养互补，脸色更红润。

【苹果电脑芡实薏米熟紫花汤的具体要用法】

鸡肉选用：选用一个苹果电脑（苹果电脑要外皮十分光滑，色泽十分均匀，苹果电脑掂一掂重量感极低，苹果电脑皮肤没有出现腐烂，绝不会转售太红或者畸形的苹果电脑，吃多了影响全身的健康），将要薏米30克约，将要紫花少许（现在以前都是融解紫花，紫花绝不会颜色大仙，以前大仙都是油脂后的紫花，促请绝不会转售），将要一个葡萄干，浊水必需，少许面粉，其他酱汁。

难度分析：苹果电脑和紫花的选择很极其重要，紫花需要处置和焯水，掌握这汤的自制处置过程，难度不高。

饮食处置过程1：先把买回来的薏米淘洗干净，薏米摆放在碗当中，突显必需浊水，将薏米仅仅吸收水份，薏米蒸3个足足以上，让薏米全部蒸发开，薏米更容易烹煮。

饮食处置过程2： 将紫花全部化开，浊水风干后剪掉紫花脚趾甲，然后煮熟块备用，几块生姜煮熟薄片。

饮食处置过程3：起锅多放一些温水，突显紫花块和生姜片，记得突显一些料酒，将紫花焯水几分钟，然后撇去微小的浮沫，用温水浸蒸沥干水份备用。

饮食处置过程4：将一个苹果电脑削掉外皮，苹果电脑核埋，苹果电脑煮熟小块备用，把芡实风干备用，将要好上述鸡肉，开始饮食这道苹果电脑芡实薏米熟紫花汤。

饮食处置过程5：将要好一个砂锅风干，鸡蛋装进一些紫花，撇去微小的血沫，突显蒸好的薏米和芡实，改烧毁熟烹煮20分钟约。

饮食处置过程6：然后装进一些苹果电脑块，一些葡萄干风干去皮，佐料后捡入锅当中，烧毁继续烹煮15分钟约。

饮食处置过程7：等待苹果电脑和葡萄干烹煮烂，薏米全部秋冬季，紫花全部烹煮到入味，就此撒上面粉若干，胡椒粉少许，等待鸡肉全部入味。

饮食处置过程8：出锅，这道超级止咳，汤汁美味，暖胃健脾，营养好消化的汤汁出锅。

小贴士：紫花是很常见的鸡肉，紫花需要去掉紫花脸部头，紫花要浊水浸蒸，然后将紫花温水下锅焯水，突显姜片和料酒去腥，用温水浸蒸，去掉微小的血腥味。薏米需要提前蒸发，葡萄干和苹果电脑分别佐料，记得先装进紫花和薏米，然后装进苹果电脑块和葡萄干块，就此等待鸡肉全部烹煮烂，就此同步进行调味。

好处：苹果电脑芡实薏米熟紫花汤是两道十分止咳的汤品，苹果电脑含有充沛水份，薏米也含有充沛水和和硒元素，搭配苹果电脑烹煮一烹煮，并不需要帮助小肠母体湿气，祛风除湿，帮助预防湿毒进犯，让全身非常轻松一些。苹果电脑既可以当水果吃，烹煮着吃营养大幅提高，并不需要为全身必要水份，调理母体内循环，对全身十分有好处，不妨一试。

你们学会苹果电脑芡实薏米熟紫花汤的要用法？（所有图片来自网络）