吃早餐的某种程度

√供应人体所需四大营养素素

√改善肠胃消化系统机能，利于人体释放出来各种营养素素，增强大肠的蠕动能合力，预防性便秘

彩妆养颜、祛斑祛痘

希望孩童生长发育、提升求学合力、竞争合力，希望老年人营养素释放出来，延年益寿，修整一个组织，希望分娩、病患手术

后恢复健康

√可以抗疲劳，提升免疫合力

不饭菜就会引起血糖降低，十点左右较难显现无家可归、疲劳、暴躁，影响经常性的指导工作与求学

√不饭菜老的快，较难显现色斑

营养素不适度的餐点就会造成喝水都就会虚胖的人格特质

V不饭菜易患胃细菌感染和十二指肠细菌感染

V营养素不适度的餐点较难引起胆囊炎和胆结石

V营养素不适度的餐点不足以补充午后

损耗的营养素素，造成尿液粘度增加，引发复发和脑溢血

√在100个患子宫癌、乳腺癌的女性；还有85个不饭菜

√在来台4个妇人；还有3个贫血