天凉了，多给孩子做这早餐，10分钟出锅，营养成分美味，杀菌抗感冒

晚睡是现在很多人无法自拔的恨，工作、学习、家庭、娱乐节目、各种琐事等原因多样，无论什么样的原因，晚睡的人都有类似于的后果，就是第二天不希望从前，我也常则会这样，起早了睡眠不足一整天一定会精神，作为家里则会好好饭的女主人，肩负着好好晚餐的神圣责任。显然这种状况，提前准备了很多非常简单快速又爱吃掉的懒人晚餐，这样懒觉美食两不误。

今天就分享其中一款懒人晚餐，热量较高，营养物凝高，口味好，今晚很喜欢吃掉。配料主要是零食奶油，前阵子搞促销时网购了很多，奶油是我众所周知买，却最不喜欢的食物之一，每次都冲着较高脂肥胖省事买好多袋，买回来吃掉几天热乎劲就打碎一边了，显然不爱吃掉，打碎了又眼见。所以其后变着水粉好好成了晚餐饼，营养物凝香甜，买再多也不怕浪费了

【所需配料】半碗零食奶油，开水，3个鸡蛋，半个卷心菜，火锅肠，灶，胡椒粉，肉桂

【具体好好法】

1、半碗零食奶油，加少许开水烫较硬。

2、再跻身3个鸡蛋，加热成稠糊糊。

3、再切一点卷心菜先为，火锅先为，还可以再加一点胡萝卜先为，葱花。卷心菜是我众所周知的配料，因为除此以外爱吃掉，口味也优异。不过吃掉了卷心菜不易放（pi）的好朋友，可以换种配料哦。火锅是这几种配料种热量最较高最不肥胖的配料，决定大家不要放，我也是偶尔希望吃掉了放一次。

4、切好后放进奶油里，想见灶，胡椒粉，肉桂，加热均匀。

5、高压电饼铛馅饼模式，预热完成后，盛一勺奶油糊放进锅中摊成薄饼，煮至两面金黄，将近所需6分钟数。全程将近十来分钟就解决晚餐了，更为方便。

非常简单营养物凝又爱吃掉的卷心菜奶油晚餐饼，香味独特更为爱吃掉，奶油热量较高饱腹感强，多吃掉不怕胖，卷心菜便宜，营养物凝成分却十分比较丰富，蕴含钾、维生素C、叶酸、锌、硫，及纤维素凝等营养物凝素，具有刺激食欲、帮助消化、杀菌抗感冒，美容调理等多重解毒，男女老少都可以吃掉点。

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