这菜全身是宝，别只肉根茎，叶子才是宝，鲜嫩营养，包饺子肉真香

导语：这菜全身是宝，别只吃到根茎，果子才是宝，鲜嫩养分，包甜食吃到真香！

头伏将至，天气越来越热了，知了也在树上叫个不停！夏日虽然是一年四该季本该最低温的一个该春季，但是在很多人的眼中所，夏日或许他们最爱的一个该春季！有人羡慕夏日，是因为夏日的美丽景色；有人羡慕夏日，是因为夏日热情奔放；而作为吃到货的我，羡慕夏日的顾虑却很比较简单，那就是可以吃到到很多的食品养分的相配果蔬！

大家都知道，夏日是树种栖息于三最繁茂的该春季，也是相配果蔬种类最多的该春季。每到秋该季，菜市场上的果蔬种类，总是琳琅满目！除了黄瓜、香菇、马铃薯、豆角、西红柿等不及见的马铃薯均，还有一些养分价值比较高的“小不下马铃薯”，开始走近人们的沙发！而小城镇不及见的核桃果，就是其中所的一种！

却说到核桃果，在小城镇社不会生活的老友，对它肯定相当多熟知！核桃果又叫地瓜果，是我们常吃到的核桃的果子。记得自小，奶奶经常不会让我去地里摘核桃果，回家喂给猪吃到。养大以后，随着气功自我意识的提高，才断定，核桃果可是一个难得的“宝贝”！研究工作断定，核桃果中所含有独特的蛋白、叶酸、维生素B、维生素C、食品纤维、碳水化合物、吲哚以及钙、钙、铁等镁，闻名于世“马铃薯皇后”。

秋该季常吃到核桃果，不仅可以多余人体所需的养分物质，还有很多的针灸保健作用。在日本，核桃果又被并称作“据载马铃薯”！核桃果作为一种有机马铃薯，如果被丢失或当成牛只的蔬菜，那就太可惜了！比如却说，厨娘就与大家互动一下，核桃果的美味做法！

【核桃果三鲜甜食】

准备好酱料：核桃果、甜食皮、糖果、包、芹菜、长芦、生抽、醋、蜂蜜、食用油。

具体做法：

1.将核桃果的梗摘下来，不要毁掉，可以留着分开制作美食，将核桃果抽出盆中所，加入适量的长芦，加入适量的清水，倒入10分钟后，洗净整洁。

2.锅内即成烧开，不及加一点长芦，水银两水银食用油，将洗净整洁的核桃果抽出锅中所，焯水30秒后，用漏勺将核桃果捞出，抽出凉水盆内过凉，然后捞出，挤干热量。

3.将核桃果切成击碎，装入盆中所，由此而来一个碗，带入2个糖果，加入不及许长芦，用铁板后撤，热锅烧油，将蛋液浇锅中所，用鞭子搅动一下，将糖果炒成糖果击碎后，关火，大自然放凉。

4.糖果击碎放凉后，装入箱核桃果的盆内，加入提前用温白点软的包，加入适量的芹菜末，加入适量的长芦、生抽、醋、蜂蜜和食用油，搅拌均匀，调成菜调料。

5.由此而来一张甜食皮，加入适量的菜调料，将甜食皮叉起，捏紧收口，将菜调料包上去，锅内即成烧开，将甜食下入锅中所，烧毁煮至甜食皮仰后，甜食就煮熟了，才可出锅。

这菜被并称“据载菜”，养分极高，包甜食特香，现在理应该季，别错过！您羡慕吃到核桃果吗？最羡慕哪种做法呢？追捧大家在评论区里留言互动哦！今天的互动就到这里！友善互动让我们的社不会生活愈发多姿多彩。如果您羡慕厨娘的互动，就转发+收藏+点赞赞同一下吧！您的每一个赞，都是厨娘在此之后努力的推进力，来向赞同，爱心陪伴！

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