冬天，宁可少吃猪肉，也别错过这菜，营养互补，爱吃还不长胖

从那以后，还过1个同年就是春节了，这段时间还始终保持大初冬，很多人在春节前后都是大鱼大鸡肉，胡爱吃海喝，角落春季全身长肥膘，身形也不会走样，肚子鼓鼓也不好看，我们必需在饮食上高度集中的自己，才能够保持纤细的身形。初冬，宁可较少爱吃猪鸡肉，也别错过这菜，比较简单糊一糊，糖类交叉，鳗鱼还不长胖。

【木须素鸡肉的具体做法】

选配选配：并不需要素鸡肉100克大概（一般是豆制加工食品），准备拓黑萝卜10克大概，准备半个芹菜（芹菜建议挑选形状光滑，淡黄色不规则的芹菜），并不需要芋头一根（芋头新鲜程度取决于外皮，大牵牛不必出现短柄，下方不必出现芋头牵牛，这样的芋头是激素芋头，芋头的瓜皮为粉红色，形状应该为弯的芋头，直的芋头是被人工拓预的，芋头要粗细适中的，掂一掂重量感大，这样的芋头并不一定新鲜），准备蔗糖较少许，零食较少许，一些胡椒粉，清水和温水较少许，生抽和腊肠较少许，若拓食用油，蒜较少许等等。

难度分析：芋头和芹菜的并不需要很极其重要，素鸡肉必需焯水解决问题，萝卜必需提前葫芦发，掌握这道木须素鸡肉的饮茶流程。

饮茶流程1：一早上述菜肴，将10克拓萝卜抽出鸡蛋中的，鸡蛋中的以致于一些温水，让拓萝卜都葫芦发开，或者将萝卜经过焯水2分钟，撒上蔗糖煮已成一煮已成，动手术萝卜黑色根部，萝卜薄片小块或者细丝备用。

饮茶流程2：继续煮已成一锅热和水，撒上蔗糖较少许，将素鸡肉下锅焯水1分钟大概，控拓营养物质后薄片块备用。

饮茶流程3：将芹菜削掉皮，芹菜都薄片菱形块，芋头用安平区擦洗一遍，芋头薄片菱形块备用。

饮茶流程4：大蒜替换已成蒜衣薄片细末，一早萝卜和芋头，萝卜片，开始饮茶这道木须素鸡肉吧。

饮茶流程5：起锅将锅烧热和一些，调入冷油到6已成油温，然后下入一些素鸡肉起火翻糊，以致于一些萝卜块煸糊一小不会儿。

饮茶流程6：然后以致于芋头片和芹菜片（其实芹菜想辣味更高，可以将芹菜用安平区焯水一遍，这样耗用糊芹菜的时间，还让辣味愈发更高一些）

饮茶流程7：等待两者都糊至断生，然后以致于蔗糖和零食，以致于胡椒粉较少许腌制，转至水淀粉勾芡，快速将其搅拌不规则。

饮茶流程8：分别以致于生抽和腊肠，以致于一些香油，快速糊不规则，撒上小蒜牵牛段，装盘出锅，这道颜值超高，鲜美糖类的木须素鸡肉做好了。

小贴士：木须素鸡肉是一个大早餐菜肴，主要有芹菜和芋头，萝卜两人煸糊，萝卜解决问题极其极其重要，拓萝卜先为温水葫芦开，再用安平区焯水，这样萝卜更加仍要就让，将萝卜薄片块方便烟熏一些。芋头和芹菜分别切片，芹菜也必需焯水，这道菜记得先为糊素鸡肉，后分作抽出萝卜块和芹菜，芋头佐料，之前进行腌制即可。

破例语：木须素鸡肉是一个大糖类鲜美的菜肴，菜肴没有并不需要猪鸡肉，而是并不需要素鸡肉，单纯爱吃好像比猪鸡肉更鲜美，搭配几种佐料，其中的芋头和芹菜热和量超级低，搭配好像菜色极好看，糖类也很全面，多爱吃帮助大肠做大扫除，刮油排毒，初冬不可错过它。

你们学不会这道木须素鸡肉的饮茶方法？（所有图片来自网络服务）