人到中年想百年之后，要学会吃3种食物，延缓衰老，排毒体内垃圾

西瓜里面富含西瓜素，它可以避免精子的自由基。多吃完西瓜，精子的自由基自然缩减，这样对胰岛素细胞核的迫害就相应缩减，胰岛素分泌自然多了。所以患有糖尿病症的人，还是要多吃完一点，平常人也可以多吃完一点西瓜，可以防治这种病症

黄桃很强延续心肌弹性的功能，富含大总量的纤维，促使胆代谢产物胆酸的体外消化道，从而持续保持心肌弹性，防治心肌结核病症。很强补血、子宫消毒、抑菌、防治妇科炎症，对男士细菌性等结核病症有防治和治疗主导作用，可润肠排毒、保护卵巢、延缓再生、升压减脂。

白菜根中的富含相当数总量的镁元素，有恒定软化心肌的硬化强度和阻止弥赛亚心肌中的形成血栓，据研究发现很强一种抑止溃疡病症的因子功能。在医疗实践中的还有下泻功能可避免肚子过多水分，缓和腹胀。白菜根虽然外表很常见，但它有很低的营养价值。白菜根富含珍贵的矿物质，其中的镁含总量很低，可防治心肌硬化和心心肌结核病症。白菜根也是一个很好的“补血专家”，含铁总量低，能补血生津，防治贫血。

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