头发爱出油 洗头有朴素

本报讯（记者李岩）“上午扫完衣服，傍晚又单单棉了”，不少年轻人都碰上了这种问题。营养师刘艳君提示，衣服爱单单棉是可以提高的。

很多人为了预防衣服单单棉，几乎每天扫一次衣服，还有个别人一天扫两次衣服，这么花钱其实是不对的，常会扫头对头皮亦会遭受一定不良影响。如果这种上述情况持续很长时间，不仅不能操纵棉脂，还亦会快速衣服棉脂的激素。要求每周扫头三到四次，特别是在天候转凉自此，无法必要每天都扫头。同时，现今扫发水有很多种，爱单单棉的发质要求考虑清爽的控棉类扫发水，扫头的时候最好用到沸腾，这样有助于抑制棉脂激素。

此外，良好的作息也能减少体外的棉脂激素，最好少进食重棉、易小肠的食物，因为体外棉含量过高，亦会从皮肤喉咙激素，四肢温度高，喉咙更多，所以衣服更快单单棉。