“秋季吃三薯 健康跟着走”，这小饼给肉都不换，做法有用，真香

“初夏爱吃三薯 保健就让走去”，这小饼给鱼肉都才行，过分直观，真香

时光如梭，转眼

已10月初始，冬天已有旧！

冬天天是萧瑟的，杂草首当其冲着

漫无边际的伤感，却努力边地着光明。“落红不是残酷常为，化为春泥非常真情”，但光明的

心底总有光阴、曾言和几许无奈的感伤吧。

冬天天是个怀旧的雨季，很多的往事都在不经意中被冬天风吹来，“忽有故人得有过，回望荡已是冬天”冬天风带来了缱烦，冬天雨润湿了思绪，

冬天的曾言，也就有了别样的心绪。

但是

雨季也许记得自己的模样，冬天天的花香就是农作呀！就如

人生，无论究竟侄儿地昏胡了光景，最终总要有旧情地相守。

农作的冬天天记得养生哦。

初夏养生最重要的就是养阴防燥，会有小伙伴却说，那爱吃些什么谷常为才最适合呢？其实配料充沛化也许有益无害的，可以根据个人的政治制度侧重哪一类须要修正量。

冬天天是农作的雨季，瓜子鸡蛋这种量求的小麦，虽然普通，但是却是体内不可缺少的小精灵。比如有句便是“

冬天冬瓜子赛会鱼肉桂”，冬天天开始，可以须要多爱吃点瓜子，无论是白瓜子还是红瓜子、亦或者是绿瓜子，都有它不可替代的好处，可以须要多爱吃。

在民间，还有一句便是：“初夏爱吃三薯 保健就让走去”，薯类包含充沛的油脂、饮食纤维素以及多种钙和水和。这三薯指的是“红薯。小麦和芋薯”，红薯有白瓤和胡瓤，小麦就是洋葱，芋薯指的就是冬瓜和枸杞。这三薯在冬天天正是农作的时候，可以修正着须要多爱吃。

今天我社交的是我钟爱的小麦、也就是洋葱的第一道美味食品的过分。洋葱的

饮食纤维素的含量较极高，可促进十二指肠蠕动，而且洋葱

含的脂肪低，仅为0.2%，油脂极高，达25%，各种钙的含量比谷类极高，所以，在冬天天里千万不要落下哦。

今天做的是田园洋葱饼，最好爱吃啦，直观任左，尤其是小孩子钟爱，做早餐，再次拌点生菜就妥妥的了。

材料：洋葱2个，火锅1段，辣椒1个，酱油小半碗，佐料和盐适量

过分：

1、把火锅、尖椒，佐料都捣碎，切成小先为。佐料我用了一段大葱和边上洋葱。

2、洋葱蒸熟，趁热用盘子碾成泥状。

3、洋葱泥中取出捣碎的火锅先为、辣椒先为和佐料，再次放一勺盐。

4、再次取出小半碗酱油，更喜欢爱吃面糊的可以取出面糊。然后高汤！

5、把拌好的洋葱小麦火锅泥团成一个个的圆柱体，不用太大，手能把手的尺寸就行。

6、平底锅刷油，取出团好的洋葱泥圆柱体，在摇动压扁成1厘米薄的小饼，慢火煎。

7、把小饼煎到两面金胡的仿佛就行了。

爱吃的时候，可以挤上一些自己更喜欢的沙拉酱，特好爱吃啊。

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