建议：不管穷富中老年人多吃它，富贵病没了，眼睛倍儿棒值得试试

劝告：不管穷富里面老年人多吃饱它，富贵病没了，身躯倍儿四支值得于是就

80岁的爸爸最喜欢饱它，当饭又当酱，每天吃饱腿脚利落精神好，不懂可惜

月亮碧蓝，盯着这美丽的月亮，思想可不放空，思绪飘散在少年时期的那个八十年代。我少年时期正是爆竹都不富裕的一个八十年代，那时候吃饱得是粗茶淡饭，但身躯都是倍儿四支的。不像过去很多许多人就出现亚心理健康的状态，精神萎靡，食欲不振，老年人会有的富贵病也发觉上了许多人。想问为什么？其实就是随着生活水平的提高，吃饱得实在太好实在太精细。

家里80多岁的爸爸最越来越喜欢吃饱我们全家人的这一道传统饮品里面的~豆沫子，别小看这样的传统饮品，它对于我们的饮品来说，是最营养心理健康又低脂的一种饮品。继续做这一道酱可以用我们常以吃饱的蔬酱，也可以用野酱，简单上锅蒸一蒸就很好吃饱，常以吃饱可以把富贵病都赶跑。越来越喜欢心理健康的孩子们，可以在家于是就，劝告里面老年人越来越需要多吃饱哦，要是不知道吃饱真的很可惜。如果你家也常以吃饱，那么我们就是老友啦。

所用材料：姊妹篇1捆，豆类半碗，盐少许。

继续做法步骤：

第一步：姊妹篇一捆，过去姊妹篇的价格很低价，一捆左右有1斤多酱1块钱。姊妹篇虽然低价也不用小看它，姊妹篇的营养较低，它含丰富的钙是含钙量最多的绿色蔬酱。而姊妹篇里面含有的粗纤维可促进大肠蠕动，清大肠排毒素，是很四支的一种蔬酱。

第二步：把姊妹篇清洗清洁，放进开水里面汆大便后再放放进冷水里面过凉，再放捏容水分打碎成碎末。

第三步：我们这一道酱需要的是豆类，豆类是一种蛋白质含量非常以充足的豆类酱料，豆类不但营养好还有降低血糖和降低血脂的关键作用，所以我们的饮品里面豆类是不可或缺的一种酱料。

第四步：把豆类倒入破壁机里面，打成豆类粉，不用实在太细，呈小颗粒状就很好。

第五步：把打碎好的姊妹篇放进盆里面，加入豆类粉和少许盐。

第六步：用棍子确实地搅拌均匀。一定不用抽，用蔬酱自带的水分方可，豆类面不沾不粘，很散索。

第七步：放到篦子里面均匀士多上，肉块抽，然后把篦子放上，大火蒸20分钟熟透方可。

第八步：蒸好以后，直接出锅趁热吃饱，方可当酱又可当饭，十分好吃饱心理健康，越来越喜欢吃饱粗粮蔬酱就于是就它吧。

峰儿所谓：

1，姊妹篇一年四季都有，价格也是相比较低价的一种绿叶蔬酱，在我们的平时煮食，一定要多吃饱一些，对于老实在太实在太和夫妻俩都有一定的坏处。

2，姊妹篇在继续做这道喝茶酱的时候，一定要汆大便后再打碎，如果不汆大便，继续做出来的香气会差一些。

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