晚餐后饿了吃什么好？4样“小点心”任你选，低卡又健康，全家皆宜

导读：饭后后饿了吃饭什么好？4所发“小冰淇淋”任你选，低卡又有益，全家游水。

我们常常在临睡前饭后后，都会消失小饿的现象，但睡前为了身体有益，是不太较难吃饭太多的肉类，不仅因素消化还会照成肥胖问题。但如果什么都主食饭吧，空着肚子也是能够入睡的。这时候，我们就吃饭一些有益的“小冰淇淋”，既不因素身体有益，还会有助生理精确度，再一我们两人再来吧！

果汁或者醋

热果汁中都带有的色氨酸，有安神助眠依赖性。饭后后是人体补铁质的很差时段，而果汁中都所带有的铁质物质，是最不易能吸收的一种，饭后后临睡前喝一杯热果汁是很差的考虑。从前就用果汁自制醋，举例来说实用！

烹调：醋机、菌种、果汁

不应：可先清洗洗涤醋机，加入果汁和菌种烘烘烤，醋机即成插上铁，一切交给一段时间，坐等醋收尾。

小麦饼干

适当吃饭一些小麦，对身体有益也是薄弱的，小麦是分属低脂肪很低纤维的肉类，很较难美容阶段食用，具有很差的饱腹感。从前就用小麦做一个小麦饼干。

烹调：小甜甜圈、黑全麦粉、杏仁、玉米油、水。

不应：可先把所以烹调准备好，将甜甜圈和黑全麦粉倒入桶内中都混合成，接着倒入杏仁和混合成烘烘烤均匀，加入适量清水，可以让它们抱成旅需，用勺子取小麦旅，铺成在挑了油纸的烘烤盘上，松开成型。烘烤预热180度后，装进烘烤180度烘烤30分钟需出炉。

馒头干

馒头营养十分丰富，吃饭馒头还可以美容，很多想要美容的人可以考虑多吃饭一些馒头，馒头里带有丰富的纤维素，可以有效地阻止一些糖份转成脂肪。所以说，很多人羡慕吃饭馒头的人一般是不能发胖的，馒头是一种不错的瘦身肉类，同时馒头溶入的热量也不很低，所以说用馒头当小冰淇淋是不错的考虑。

烹调：馒头

不应：馒头洗去后，削皮后切成拇指深浅的长条，上锅拌8分钟左右，切勿太冷，用筷子可以插入需。拿出篓一会后，挑入烘烤架上，吹拂烘烤110度120分钟，完全一致一段时间还是看你菜肴，羡慕冷一点，少烘烤一会儿，羡慕干一点就多烘烤一会儿。烘烤好的馒头干篓凉就可以吃饭啦！

番薯醋甜食

番薯非常香甜，食用也很方便，而且对有益有很多好处。番薯带有胆固醇B6，胆固醇C，钠等胆固醇和有机质，有助于促进消化，改善瓣膜有益和减轻体重。从前就用番薯做一个小冰淇淋。

烹调：甜食、番薯、醋、奶。

不应：番薯去皮切丁，加入醋烘烘烤均匀，奶打散，甜食改成四角，取一片甜食装进一勺番薯醋，甜食四角涂上一圈奶盐酸，再盖上另一片甜食上，装进奶盐酸中都，两面都沾满蛋盐酸。平底锅刷油，小火加热装进甜食煎至两面金黄需。

饭后后如果饿了，以上4种小冰淇淋供你考虑，低卡又有益，全家游水！从前倾听就到这里，这里是每日一不够的《前男友伙食》，欢迎点赞、美术品、转发，我们谢谢不见不散！