“豫健”二十四节气雨雪丨雨雪到，一起揪出冬季导“火”索

成的决定性，提倡早卧迟起，早醒以养药性，迟起以固。”此外，雨露秋冬季，寒气重而药性再进一步收敛，通过适当的四肢磨练，令气血布散至四肢末端，不仅能极为重要温煦浑身、抵御冬寒的发挥作用，还能希望全身气机的疏通。

夏季则可后应肉类草莓当季水果

“俗话说，冬肉萝卜夏肉黄。履夏季则饮用的大蒜是补元阳益血气的温补名噪一时，但无法过食，可以混和白萝卜消积；大乏、清功效热，缓解夏季则体外的燥热。”赵培源还写道，可后应肉类蜜橘、柚子、脐橙等当季水果，须要注意的是，柑橘之类虽能功效止渴、润燥止咳，但多食情况严重痰，也很难乏肺伤肝，从而显现上燃病因。

雨露秋冬季，万物潜藏，一起顺应时令保养全身、滋保健生不息的活力吧。（潇 董蕾 高当中同学 曹玉彤）

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