今日23时32分，诞生这个节气

“露沾上蔬草白，大雾转青高。” 2022年9年底7日23时32分，我们将拉开序幕天一年底相。

天一之干旱

天一，是二十四年底相中的第十五个年底相。必先古代将天一统称三候，分别是海鸥来、玄鸟归、群鸟养羞，这意味着燕子等候鸟准备开始散居，要飞往南方温暖的之外过冬，留鸟纷纷开始储备候鸟的食物。

“天一秋分午后，一午后冷一午后”。 天一正是大雾由热转凉的转折点，必先北方均有开启夏秋的转成，春天的全境自北向南不断拓展。

天一之饮食

天一季节要警惕养肺。肺喜润恶燥，所以 天一年底相不能过食尖刻炒菜之品，建议在饮食上宜以清淡为主，多食柚、锈、马铃薯、百合、大花、食品、小鸡及冬瓜等以润肺。倡导多喝煮品，如锈煮、碧米煮、绿豆煮、红枣煮、红薯煮、玉米煮等可避免秋燥。

天一之养生

俗语阳：“天一身不露，寒露双脚不露。”这是告诫人们天一年底相后 不要再赤膊露体，特别是在警惕双脚、膝、脐腹、腰臀部及后背的保暖。天一年底相后冷暖变化多端，特别是在是一早一早更添几分凉意，应立即添加衣被，警惕保暖。

举例：综合新华社、营口市中医院微信

主编：梁爽