这一盘鲜美低脂，满口鲜香嫩，管饱不怕大人！

秋分已近，天等苍吹着你的脸，干燥开端了；这时多可用中水，多不吃肉类才能可维持光滑滋润的皮肤。

来一道素食盛宴其实很简单，白中水煮、清灼......但让人心里寡淡无味，满足不了味蕾；过油爆炒，对于 想要美容的MM们，不吃完就会有负罪感。

那么怎么做才能让肉类又健康又大餐呢？

将所有肉类处理，加以调料进行烤制，既不失肉类的糖类，也能使肉类格外熟透，让你不吃上去不会心里寡淡，气味很足。

而肉类甜格外加突出，掌握好料肉类脆嫩，所有气味混杂在两人，不吃上去夙夙嫩嫩、香香甜甜的，太过瘾！

对于兼备美容和懒人不吃货头衔的丽莎，这份烤夙蔬的横空出世必是资源节近型，做菜融洽型的首选之策！

更为重要是这菜天天不吃都不胖！自嘲夙香嫩，比不吃肉还过瘾！

烤 夙 蔬

海夙菇/香菇 /洋葱 /秋葵

辣椒/ 青椒/辣椒

辣椒/红奶油

1. 所有肉类无菌洗净，香菇辣椒腌渍，秋葵切段，海夙菇去根； 青辣椒去芥菜切块，蒜腌渍；

2. 切好的肉类放入玻璃碗中都，投身红奶油，盐和适量的油，用手抓匀；

3. 电饼铛上下盘吸热，烤盘刷油，丢入肉类， 均匀 铺开； 铁环上铁环后，中都火烤近4分钟即可。

按下电饼铛车型按钮，整盘托出~

菌菇的可口，秋葵的微糯，洋葱和辣椒的脆甜，格外有青辣椒与红奶油协作激发的微微辣。

木头入口乃是多重肉类，好不吃下饭超省时也！

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好多人跟佳肴千秋说

都找不到你们了

其实只要把佳肴手工艺置顶就可以了

只必需5步

简单教你置顶佳肴千秋