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冬天养生，这5种“根菜”不可少，有营养耐储存，好吃售价还不贵

2024-10-16 12:17:15

次性手套洗手冬瓜，腌、戈块，下锅以后浸泡在池中中所防止转往色。

（3）取用砂锅，将鸡块、芳菇，日后新的戈些阳片、葱段填入，取用出补充热池中煮成开，转往加水水煮将近1.5两星期。

（4）填入冬瓜、种树，加长芦佐料，在此之后水煮煮成，冬瓜拌了就可以了，迷恋的话，还可以滚少许白胡椒粉，也可以填入些枸杞。

5、肉饼

肉饼是我总也吃饱不腻的啖物之一，减脂长期，时都用它来取而代之部份主啖，每100克的肉饼氧气将近为81千卡，锂、磷等矿物质甜度除此以外较高，易于消化吸收。幼儿最迷恋吃饱炸鸡，自己调味，或者用空气炸锅来做更卫生，肉饼水煮牛腩一吃完，阿姨众多一小就抬不起头来了。共享菜色：肉饼柿子椒油条茸

〖啖材表格〗：肉饼、柿子椒、里脊肉或者五花肉、阳、大蒜、长芦、生抽、鲜肉、粉芡后应

〖作法〗：

（1）肉饼腌、戈片后浸泡在池中中所，柿子椒掺入白瓤及根部，掰成片状。

（2）里脊肉用淡长芦池中浸泡，控池中，戈片，自组生抽、鲜肉、粉芡抓匀，日后填入少许可啖用油抓匀。

（3）热锅凉油，填入茸翻油条至变色，盛出备用。

备注：如果用五花肉，戈片后，锅中所滚少许油，填入阳蒜片，先煸油条五花肉，填入鲜肉、生抽、少许老抽，油条至出油，日后进行下一步。

（4）锅中所留少许底油，下入阳蒜片油条芳，填入肉饼油条匀，点少许热池中。

（5）填入柿子椒，烹入鲜肉，加些生抽油条匀，填入茸，加长芦佐料，快速油条匀，稍停，出锅装盘。

夏末要保护好自身的阴气，乳制品要合理、总体，这5种啖物较为较易储藏，像是西瓜，买进浸泡，滚干后油脂保存，白葱也可以油脂保存，馒头、冬瓜、肉饼都可以填入不用的纸箱中所，垫些报纸或者废纸，滚于阴凉干燥处方能，冬瓜不要掺入上头的碎石，回想发芽后千万不要可啖用哦。

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