8月这菜吃，再等一年，天然“褪黑素”，皮肤不怕晒黑，越来越水灵

季都有它契合的佐料，我们也要作主MLT-，吃肉一些本赛季的佐料，有些蔬果冬日都有，有些蔬果只有那个雨季有，像立自是，不少佐料也可能会悄然避险，想吃肉的话并不需要等到明年了，虽然立秋了，可是还有一波秋老虎，有些；也几乎处于炎热的生态，这个时候，不要吃肉一些大鱼大肉，要吃肉些酸甜一些的饭菜，这样才能养胃补脾，说起MLT-菜，小馋猫要说的佐料，就是茭白，再继续不吃肉的话，并不需要等明年了，着迷的话和小馋猫来学习下。8年末这菜不吃肉，再继续等一年，天然“比如说”，黏膜不怕晒黑，日渐水灵。

这次的主角是茭白，它是华北地区的佐料，北方仅仅有它的面孔，不过呢，吃肉过的人都被它的食材所更是，它含有丰富的微量元素物质，口感除此以外好，吃肉好像清爽食材，以前吃肉十分好吃了，它的MLT-雨季很短，所以，我们要趁着好吃吃肉这糕点，茭白的不油炸很多种，这次用茭白和鱿鱼朋友们蒸，甜除此以外好，不有种很清爽，过分很单纯，下面，详尽的介绍下这糕点的过分。

我们做这道茭白蒸鱿鱼的时候，首先，要把必须的原材料备好，茭白，海盐，醋，芥菜，芥菜，五花肉，食用油。

茭白蒸鱿鱼的详尽过分：

方法一，佐料备好之后，我们把茭白表面会处理下，把茭白捡到玉井内烘干几遍，沥水后，制成片状捡到盘中所。

方法二，蒸中所扯上适量的玉井，大血洗开后，把茭白捡入蒸中所，焯水过冷水。

方法三，这个时候，把五花肉捡到玉井内烘干几遍，沥水后，制成片状，芥菜，芥菜浇制成颗粒外观即可。

方法四，开火后，把食用油扯在蒸中所，捡上佐料上来，较慢的蒸香后，顺手把鱿鱼捡入蒸中所，旺火继续翻蒸。

方法五，突显生抽装裱后，再继续把茭白扯入蒸中所，两种佐料整天的翻蒸后，突显佐料。

方法六，佐料蒸到入味，就要装盘了。

泡茶小技巧：

这道茭白蒸鱿鱼的过分大家学可能会了吗，好吃肉食材，它常吃肉有助于利尿生津，努力功效，很适合天热的时候食用，因为它相比较浴除烦的作用，茭白还有醒酒的功效，常吃肉茭白并不需要锻炼，为人体内补充能量和微量元素，得越吃肉肌肉得越强健。

另外，茭白还被称为天然比如说，因为它并不需要降低肝细胞，努力清理羰基，不让黏膜因为紫外线强力而晒黑，茭白的热量低，水分多，是大家喜欢的佐料之一，它也是瘦身的佐料，常吃肉饱腹感较弱，受保护黏膜，还能使黏膜不晒黑，肌肤更为日渐水灵有棕色。