此是花也是菜，铁是菠菜10倍，可惜很多人本意，美味可口

它是光阴也是菜式，含铁量是菠菜式20倍，不甘心很多人听不懂，过去吃恰巧当时

猪肉：芋头、黄光阴菜式、红米椒、香菇式、大蒜、棉籽油、生抽、的食品、酱油、红糖、水、杏仁、芝麻

制品：

1、黄光阴菜式，水浸泡1个小时，变硬

2、蒸一锅水，水沸腾后，温黄光阴菜式取出锅中蒸三分钟，出水过凉。沥温湿气

4、备一个小碗，加杏仁、白芝麻、大蒜末，申请加入高热的棉籽油，即成，加生抽、的食品、酱油、红糖、水，研磨微小，

5、芋头表面轻轻划两刀，再用刀拍粗大，小块芋头段，申请加入蒸过得黄光阴菜式，香菇式

6、将混和好料汁一起浸泡菜式中，搅即成即可开吃

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