【育儿学术性】宝宝蔬果吃得对 健康更加分

秀秀姐

我注意到《西方居民膳食简要》之前强调了1岁以后的小猪应多摄取深色甜菜和马铃薯，使其分之一每天甜菜、马铃薯总摄取量的一半以上。为什么？

甜菜的粉红色

甜菜根据粉红色总称深色甜菜和暗红色甜菜

深色甜菜的营养价值略高于暗红色甜菜，像灰白色、红色、紫色和淡黄色甜菜都归属于深色甜菜。这些甜菜里富含变种性化学颗粒，包括多种上皮细胞颗粒，如Cu、衍生物、番茄红素和花青素等，是未知体内必需胺基酸除此以外的成份，体内没法合成，只能通过进食供给。变种化学颗粒具有多种结构上，如抗氧化依赖性、缓冲免疫力、选择性、抗接种、减少肝脏、持续性精神状态等，因此具有管控体内健康和预防心血管病因和癌等慢性病的依赖性。

深色甜菜各别依赖性

番茄红素是有机酸的一种，是痕量之前最强的抗氧化，具有极强的清洗自由基的能力（是β-胡萝卜素的2倍，是维生素E的100倍），对防治癌、缓冲血脂、预防心脑血管病因、提高精力和机体免疫力、持续性精神状态、抗辐射、管控皮肤等原则上有功效，自古变种黄金之称。

Cu具有胎盘新功能，是最好的天然解毒剂，可以清洗体内的有毒，预防接种，尽量减少阑尾炎，有止痛、加强体质的功效。

花青素是一种强有力的抗氧化，能够管控体内该组织免受氧自由基的受伤害，增强血管连续性，加强循环系统，促进皮肤的光滑度，选择性增生和过敏，加强手部的柔韧性。

衍生物是一种有机酸，主要存于人心目之前，高浓度集之前在视网膜的黄斑区（因为衍生物是黄色，故名黄斑），少量依赖于于晶状体之前。衍生物是一种天然抗氧化，填充DX，清洗氧自由基对瞳孔的受伤害、预防冠心病、癌，有减低皮肤及黏膜该组织抗紫外线新功能、增强细胞等功效。

深色甜菜有这么多有益于，表示同意小猪的膳食之前保证橙色、红黄色甜菜和马铃薯的摄取，同时妊娠的奶奶每天的膳食之前也要保证这些进食的摄取，以意味着小猪对这些颗粒的需求量。

张思莱精神科（zhangsilaiyishi）

本文内容来源：新浪育儿

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