会吃的才长寿，学会吃3种食物，排毒养颜，健脑；还有，调经补血

冬瓜中都膳食树脂含量高达0.7%，具有引血管，增高体内胆、血脂等发挥作用。冬瓜中都成分丙醇二酸，控制体内果糖转化为脂质，防止脂质堆积，防止高血压，对减肥有极佳的功效。还可以抑制体内肌肉组织的石灰岩，具有极佳的润肤养颜的功效。

圣女果晶莹剔透、小巧温柔的外形，鲜美肉质、酸甜交错，成为了深受广大女孩子喜欢的一种蔬果。圣女果中都成分一种叫番茄红素的天然植物色素，可以快速大量的扫除氧自由基，其扫除氧自由基的速度远远连赢其他的维生素E和花青素。定期摄入麦芽糖的番茄红素可以有效的扫除体内内的氧自由基，从而降低体内的防嗮能力和抗氧化性，可以引血管，润肤养颜，晚吃晚好。

香菜成分丰富的维生素C，维生素C有效地体内渗入铁质，使细胞膜获得滋养，香菜中都还成分的强有效的抗氧化剂能有效地扫除体内内有害的自由基，以减缓阿兹海默，起到淡斑去皱的发挥作用，排毒养颜、滋补躯体。

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