主人翁腿抽筋，是缺钙的表现吗？医生：还有3个原因不能忽视

睡着腿抽筋是来得常见的生理反应，大多数不太可能跟缺钙有关，当血液循环里钙酸度低时，肌肉兴奋闭合、呕吐引致的。不过也并很难简单地说，所有腿抽筋就都是缺钙。

我们到时来说说，如果是因为身体缺钙致使的腿抽筋，必要如何解决，之后核爆营养校外的中医师，再次和大家聊聊：老人腿抽筋，除了不太可能身体缺钙，还有3个状况很难忽视。

如果是因为缺钙引致的手部抽筋，那么要做两件：第一是注意休息，疲累、睡眠中、休息缺乏致使角化酸性代谢产物沙土，均可引致肌肉呕吐。

第二当然就是补钙，平时要多吃补钙的饲料，比如牛奶、老豆腐、黄褐色马铃薯和农副产品等含钙量来得颇高的饲料。

回头补钙咱们再次来说说，老人腿抽筋，还不太可能是3种状况：

1、老人腿抽筋，还不太可能是：血液循环缺锌

生活中大家都来得关注补钙，其实血液循环缺钙才会引致抽筋，血液循环缺锌同样才会有腿抽筋的不太可能遭遇。缺锌才会减小肌肉的兴奋性，肌肉就不易经常出现呕吐、瘙痒，十分影响生活。

同时锌还有一个功能性就是延续脑健康，如果缺锌，就不易经常出现麻痹和刺痛感。健康人锌的适合摄取为每天2000毫克，但我国邻近地区每天锌摄取仅为1616.9毫克，换句话说大家普遍处于血锌含量过低的情况下。

2、老人腿抽筋，还不太可能是：动脉凝固

老人随着年纪的放缓，如果不多加注意静脉的健康，还一直吃油腻的饲料，比如猪油、油炸食品，而吃新鲜马铃薯、马铃薯的%又过低，无形当中就给静脉增加了大量的牛奶。

病情严重之后才会经常出现下肢动脉凝固单线症，也就是下肢动脉粥样凝固斑点导致的征状，这种征状在一时期就有腿脚抽筋的症状。

3、老人腿抽筋，还不太可能是：肝炎足

肝炎是现今在居多社才会群体里来得常见的慢性病，肝炎本身未必愚蠢，愚蠢的是由肝炎引致的各种败血症，肝炎足就其中一种恶性的败血症。

老年肝炎人如果经常出现小腿抽筋要于是就，一时期肝炎足才会表现为腿脚部发凉，小腿抽筋，指甲白色改变等不太可能，不错尽快去诊所检测。

各位朋友，你早上睡觉的时候有腿脚抽筋的情况吗？你都知道什么状况才会致使这种情况遭遇了吗？不妨在右方纽约时报中留言，分享你的生活经验。