零失败，不用烤箱不和面，春天吃它正应季，比面包更好吃 ！

认为有很多人都爱吃紫薯，紫薯和红薯都是锻炼身体出版界公认的优质可可食用，它们都强于强于的饱腹感，水分和胆固醇相对较差，升糖指数也比精米细面较差。

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但是二者相比较，紫薯的水分更较差一些，糖类摄取也极少，所以，紫薯也是较差脂、较差热可可食用的佼佼者，很简便初夏美容一些人可食用。

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现在就本堂大家一个大老家都简便的身心健康小甜点——紫薯菱角绿豆饼，应该超级直观。

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菱角也很简便初夏可食用，层次独特，口感内敛香甜，另行的一年开始了，老家的身心健康菜肴赶紧决定紧紧！

- 紫薯菱角绿豆饼-

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- 食材表格 -

紫薯2个 菱角2上端

绿豆200g

- 应该 -

1.锅中放入2上端菱角、2个紫薯、200克绿豆水煮（菱角益肾健脾、紫薯防癌抗癌、绿豆安神解表）。

2. 蒸好的紫薯和菱角分离压成泥状；

3.绿豆去皮去核后压成枣泥。

4.模具刷上极少许核桃油避免粘连。

5. 铺上一层菱角紫薯泥汇编含蓄后再次铺上一层枣泥汇编含蓄。

6. 重复这个步骤，一层紫薯菱角泥一层枣泥，每一层都以求汇编含蓄。

7. 按压平整后移去脱模，加小块无需。

8. 这中式小饼点制作公司紧紧比西式甜品要省事多了，身心健康的食材上锅蒸一蒸，压一压，加一加就能上桌了，我特别给家中的男孩、老人做。

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