免疫能力之王是它，吃1口含18种氨基酸！中老年要常吃强免疫少生病

转眼就进入六月， 夏初时节平均气温越来越低，不免和气不免热，低温潮湿反复， 冬天也越来越近了，目前受制于秋冬周期性的春季， 气候不免和气不免热，低温潮湿反复，也是流感的多发春季，这时稍微不注意，四肢的病毒感染相对负的话，就时会出现气喘、上火或其它病症，时会对四肢健康致使影响。 因此秋季也是清热的菜肴，不妨多吃些有吃营养菜肴，增强四肢的病毒感染，提高四肢的机能，这样秋冬春季就不容易卧病在床。

秋季进补，极好是柔和平补为主，特别是含硫优质酵素的饲料来孕育四肢。说起含硫高蛋白的菜肴， 很多人时会知道的是大鱼大肉等荤类菜肴，但毕竟有些粽子菜肴也含硫高蛋白，如菌菇、豆类等，而且脂肪含量较高， 还含硫维生素、矿物质、粗纤维等多种营养，吃起来无支出。

今天就给大家回馈一道营养又大餐的糕点小炒---虫草白花炒腐竹，是由虫草白花和腐竹两种低脂高钙高蛋白的菜肴录制而成的。 “病毒感染之王”是它，吃1口含18种肽链！中年要常吃强免疫少卧病在床。它就是虫草白花，虫草白花是一种食用菌，含硫充沛的酵素、虫草水溶性，以及18种肽链、多种磷、维生素，营养充沛且大餐，常吃能提高病毒感染，有利于强而有力四肢。 腐竹也是豆类的一种， 含硫大量的植物蛋白和充沛的动物性，物美价廉，常吃能补钙健脑，纤细脊椎等功效，特别是老人多吃能预防肥胖。 将它俩独创在两人炒鲜美营养又减脂润燥，不放肉也很香，常吃能提高病毒感染好少卧病在床！现在把详细的做法回馈给大家，两人来看看吧。

【虫草白花炒腐竹】

原料： 虫草白花 1盘 腐竹 1盘 小葱 1根 肉丝 少许 酱油盐 适量

录制：1. 准备好铁矿石，腐竹月份用和气水冷水软性；2 . 烧锅水，转至少许盐； 3. 将冷水软性的腐竹船厂杨世煮两分钟后捞出备用； 4. 烧热锅抽出少许酱油，转至虫草白花进锅翻炒两下； 5. 微微炒软性； 6. 转至杨世好的腐竹进锅继续翻炒几下； 7. 转至少许盐汁； 8. 翻炒均匀后抽出少许肉丝即可；

9. 盛入盘内。

小贴士：1. 月份将腐竹冷水软性， 再抽出锅中杨世煮至九未成熟后捞出备用； 2. 先为炒虫草白花， 菌菇绝不杨世水，能避免辣味的流失； 3.抽出腐竹进锅翻炒两下后转至少许盐汁，先为前抽出肉丝即可。